САМОРОЗВИТОК
Метод Героя: швидкий курс з майстерності публічного виступу
Лют. 17, 2016
Автор: DAMIAN MAX

Якщо вам необхідно в короткий строк презентувати новий продукт, виступити з докладом чи просто привернути увагу на вечірці, а часу ходити на курси з акторської майстерності та риторики катастрофічно не вистачає, ми рекомендуємо вам Метод Героя. Даний метод спрямований на роботу над собою, своїми почуттями та думками безпосередньо перед виступом, а також розуміння структури та ключових аспектів під час презентації.

Підготовка перед виступом.

Герой – це той, ким би ви хотіли стати під час виступу. Це не тільки ваш образ, але й почуття та думки, які ви транслюєте глядачам, з якими вони підуть додому.

Один із найважливіших аспектів підготовки перед виступом – дихання. Повітря – таке саме джерело енергії, як і їжа. Крім того, правильне глибоке дихання допоможе зняти напруженість  у м’язах, необхідних для роботи під час виступу, та налаштувати зв'язок із своїм тілом. Вдихати повітря потрібно в самий низ живота, а видихати, штовхаючи його м’язом натхнення, що знаходиться між лобковою кісткою, куприком та включає м’язи анусу.

Другий аспект – слухайте простір: тіло, звуки, думки, почуття, інших. Для того, щоб мати цю навичку необхідно навчитись керувати променем уваги. Для початку розділіть простір умовно на три кола: коло вашого тіла, коло простору кімнати і коло поза простором кімнати. Спробуйте щось робити (наприклад, презентувати товар) і переключати фокус з одного кола на інше.

Третій аспект – Герой завжди живе в «тут і зараз». Щоб мати найбільшу ефективність на сцені, він повинен бути максимально присутнім. Для розвитку цієї навички необхідно постійно задавати собі три запитання: «що я відчуваю?», «що відбувається?», «що я зараз роблю?». Це також допомагає ввімкнути режим спостерігача і вийти за межі типових для вас реакцій.

Четвертий: Герой завжди знає навіщо він тут. Перед виступом намагайтеся собі чесно відповісти на запитання: «навіщо я тут?». Показати себе, навчити когось чомусь новому, або - дослідити якусь цікаву для вас тему. Якщо ваш виступ – підготовлена лекція з конкретними відповідями, ставте собі нові запитання, з якими ви хотіли б розібратись під час виступу. Тоді це буде цікаво вам і слухачам.

П’ятий: почуття Героя. Хвилюватися перед виступом -- номально. Більше того, це необхідно, для того щоб мати енергію для дії. Інша справа – страх. Наша звичайна реакція на страх -- зачаїтися або бігти. Проте перше, що потрібно зробити – прийняти страх на рівні тіла, дослідити, які частини тіла реагують на страх.  Місце накопичення емоцій, у тому числі негативних є джерелом сили Героя. Далі -- ваш вибір, продовжувати боятися чи спробувати потоваришувати з джерелом страху, або навіть полюбити його. В даному випадку зовнішнім джерелом страху є люди, для яких ви виступаєте. Для цього Герой використовує мантру прийняття – «люди, я вас приймаю такими, якими ви є» При цьому важливо не просто звертатися до людства у цылому, а до конкретних людей, які присутні у залі.

 Крім того, Герой завжди захоплюється іншими і бачить в них тих, ким вони можуть стати. Це важливо, оскільки аудиторія – сильний локатор, який читає все на підсвідомому рівні. Якщо ви будете  зарозумілим або невпевненим у собі, аудиторія відчуватиме це, або вона вас не почує, або вам не повірить.

Структура виступу.

Пам’ятайте, що ви розповідаєте історію, а не набір фактів і речень. Крім того історія повинна чіпляти глядача - це означає що вам потрібно звертатися, насамперед, до почуттів і образі і навіть, якщо це доповідь з економіки, пам’ятайте, що мова метафор може зламати кригу між вами та аудиторією.

Отже, почніть з того, про що буде ваша презентація (розповідь). Якщо ваш виступ проходить у бізнес-форматі, то окресліть часові межі та обов’язково скажіть, коли слухач матиме можливість задати запитання.

Потім розкажіть про основну проблему або краще задайте запитання, яке наштовхує на міркування про дану проблему. Наприклад, якщо ваша презентація на тему: «Альтернативна освіта», то таким запитанням-вмикачем буде: «Як ви обрали свою професію: згідно зі своєю мрією чи престижем?» Питання повинно бути простим, таким, що повертає людину обличчям до особистого досвіду.

Можна навіть провести невеличке опитування, щоб показати, що дана тема  є актуальною.

Після того, як глядачі подумали про проблему, можна переходити до вашого власного досвіду, до особистої історії.  Важливо, щоб люди, які вас слухають, довірилися вам. Для цього потрібно показати їм, що ви - один з них, що ця проблема стосується і вас. Розкажіть про те, як вас змінив досвід роботи з проблемою. 

Далі переходьте безпосередньо до вирішення проблеми у вигляді висновків, або презентації товару чи послуги. Пам’ятайте, що ваш виступ (ваша розповідь або презентація)  – це мандрівка глядача до самого себе,  зміненого новим досвідом. Емоційна складова є не менш вагомою, ніж змістовна. Важливо, з яким почуттям піде глядач, чи прийде він ще раз, чи купить вашу послугу, чи довірятиме вам. 

Використовуйте фінальну частину виступу для запитань, а також для аналізу того, наскільки вам вдалося привести людей до результату. Критерії результату ви можете визначити для себе заздалегідь: чуттєва реакція, розуміння проблеми і рішення, нова навичка тощо.

Пам’ятайте, що Герой ніколи нікого не засуджує за помилки. Герой відслідковує почуття особистої ваги. Саме воно заважає рухатись далі. Отже, якщо щось пішло не так, продовжуйте робити свою справу і говоріть собі – «я така ж сама, як і всі, звичайна людина, яка робить свою справу» Це і є Метод Героя – бути звичайною людиною та Героєм одночасно.  



Блог

ВОРКШОП "ВИБІР ПРОФЕСІЇ. РЕСТОРАТОР". ВІД ХУДОЖНИКА ДО РЕСТОРАТОРА — ШЛЯХ ДО ПРОФЕСІЇ МРІЇ.
Читати →
ВОРКШОП "ПОЛІТИЧНА ОСВІТА". ШВИДКИЙ КУРС ПОЛІТИЧНОЇ ОСВІТИ ДЛЯ КОЖНОГО..
Читати →
ВОРКШОП “ВИБІР ПРОФЕСІЇ. ЖУРНАЛІСТ”. КЕРІВНИК МЕДІА-РЕСУРСУ — ШЛЯХ ДО ПРОФЕСІЇ МРІЇ.
Читати →

Архів

Теми