Підлітковий вік - складний і неймовірно цікавий етап фізіологічного та психологічного розвитку особистості.
Прискорене перевтілення хлопчиків і дівчаток в усвідомлених представників нового покоління починається з 10 років і триває до 18-ти. Кожен підліток на цьому шляху потребує уваги. І ось чому.
Прискорене перевтілення хлопчиків і дівчаток в усвідомлених представників нового покоління починається з 10 років і триває до 18-ти. Кожен підліток на цьому шляху потребує уваги. І ось чому.
Підлітки - одна з найбільших чисельних груп серед населення світу. Їх більше, ніж мільярд в усьому світі, і приблизно 2,2 мільйона в Україні, за даними Держстату на 2017 рік.
Швидкий фізіологічний та емоційний розвиток цієї вікової групи відрізняє її від потреб дітей і дорослих. Є підтвердження, що ризики захворювань на більш пізніх етапах життя, формуються саме у підлітковому віці.
Цифрове покоління створює для себе нові цінності. У світі без кордонів і постійного культурного обміну увагу 10-18 річних може захопити хайп навколо нового альбому Ріани чи навіть загрозливий вплив глобального потепління. Нині модно бути поінформованим і технологічним. І здоровим. Але цей останній тренд ще тільки розкриває свій потенціал.
З 18 по 24 березня 2018 року в Україні відбудеться Перший Глобальний тиждень здоров’я підлітків. Цю подію ініціює Міжнародний альянс дослідницьких організацій.
Головна мета проведення Глобального тижня здоров'я підлітків - підвищити цінність здоров'я молодого покоління і залучити якомога більше небайдужих людей до обговорення проблем здоров'я юнаків і дівчат для формування у молоді навичок здорового способу життя.
Упродовж тижня відбудуться тематичні заходи про здорову дієту і фізичні вправи, профілактична допомогу і вакцинацію, сексуальний розвиток і здоров'я, психічне здоров'я, профілактику насильства, зловживання психоактивними речовинами, та інші.
В рамках тижневої акції, діяльність шкіл та організації, що працюють з підлітками буде зосереджена на темах, пов’язаних із здоров'ям молодих людей. Розглянемо більш детально актуальність проблем здоров’я підлітків по кожному дню:
Неділя, 18 березня: Запобігання насильству.
Соціальна нестабільність, що склалася у сучасному суспільстві, зумовлює зростання різних відхилень в особистісному розвитку та поведінці молодих людей. Це підвищена тривожність, духовна спустошеність, байдужість, цинізм, жорстокість, агресивна поведінка. Підлітки можуть бути жертвами або винуватцями насильства, вдома, в школі, у громаді, або все частіше в Інтернеті.
Насильство серед підлітків є глобальною проблемою громадської охорони здоров’я, яка охоплює широке коло дій — від знущань і бійок до більш важких випадків сексуального та фізичного примусу і вбивств.
За даними UNICEF, кожні 5 хвилин від насильства у світі помирає одна дитина, кожна десята дівчина у віці до 20 років стає жертвою сексуального насильства, а кожен третій учень віком 13-15 років систематично страждає від цькувань.
За опитуванням U-Report, 67,2% респондентів вважають, що в Україні існує проблема сексуального насильства серед молоді.
Серед тих, хто стикався з сексуальним насильством, 40,1% стверджують, що мали досвід примусу до фізичної близькості; 27,3% - стикалися з погрозами; 25,8% - зі словесними образами сексуального характеру.
Цікаво, що у 31,7% випадків сексуального домагання це відбувалось саме у громадському транспорті, у 30,7% – барі/кафе/клубі.
Проблема в тому, що існує тенденція до замовчування випадків сексуального насильства серед постраждалих, оскільки 90% опитуваних так і не звернулися за допомогою після інциденту.
За даними Національної поліції України, з початку року в Україні через сексуальне насильство вже потерпіли понад 4,5 тисячі дітей.
Отже, для подолання насильства над молоддю, уряд повинен впроваджувати науково обґрунтовані профілактичні програми, що сприятимуть позитивному вихованню дітей, ненасильницькій дисципліні у всіх ситуаціях, програми боротьби з булінгом та обмеження доступу до алкоголю і зброї.
Понеділок, 19 березня: Профілактична допомога та вакцинація.
Хворобу краще попередити, ніж лікувати!
Другий день Глобального тижня здоров'я підлітків буде присвячений питанням профілактики та запобіганню інфекційних захворювань.
Щороку близько 1,7 мільйона дітей помирають від хвороб, які можна було ефективно й безпечно попередити за допомогою вакцинації.
Профілактика та вакцинація – це єдиний шлях вберегти дитину від небезпечних інфекцій у дорослому віці. Всі діти мають право на вакцинацію, і це право забезпечується державою.
Імунна система реагує на введену вакцину, виробляючи імунітет проти інфекції, і таким чином формує в організмі підлітка захист проти хвороби. В основному, вакцини вводяться в організм у вигляді уколу (ін’єкції).
Відмова від вакцинації піддає дитину ризику небезпечних інфекцій, які можуть призвести до інвалідності або навіть смерті. Будь-яке щеплення в сотні разів безпечніше, ніж захворювання, від якого воно захищає.
Згідно з календарем профілактичних щеплень в Україні дитина отримує захист від 10 інфекцій: гепатиту В, туберкульозу, дифтерії, кашлюка, правця, поліо мієліту, гемофільної інфекції, кору, краснухи і паротиту (свинки). Необхідні для дитини щеплення проти цих захворювань проводяться у поліклініці безкоштовно.
Оскільки дія багатьох щеплень, поставлених в ранньому віці, закінчується в 13-15 років, тому, підлітки, для утворення стійкого імунітету проти захворювань повинні знову проходити імунізацію і отримувати повторні ін'єкції вакцини.
До важливих щеплень, включених до календаря у дітей підліткового віку відносяться: гепатит, туберкульоз, краснуха та епідемічний паротит. З необов'язкових виділяються сезонні від грипу та енцефаліту.
На жаль, на сьогодні інших перевірених ефективних способів попередження інфекційних захворювань не існує. Загартовування, повноцінне харчування та інші елементи здорового способу життя звісно також дуже важливі для здоров’я дитини. Але навіть вони не зможуть захистити її від інфекцій, проти яких проводиться вакцинація, та їхніх ускладнень.
Вівторок, 20 березня: Здорова дієта та фізичні вправи
Активне життя і вибір правильного харчування особливо важливі для здорового розвитку молоді, оскільки здорові звички, які встановлюються у підлітковому віці, можуть відслідковуватися й у дорослому віці. Підвищення рівня фізичної активності, зменшення часу неактивності та покращення харчових звичок серед підлітків допоможуть запобігти серйозним та дорогим наслідкам для громадського здоров’я.
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує, щоб підлітки щодня здійснювали щонайменше 60 хвилин від помірної до інтенсивної фізичної активності, оскільки майже 60% свого часу вони витрачають сидячи. Статистика показує, що чим доросліші підлітки, тим менш активними вони є.
Здорова харчова поведінка стає менш поширеною, як тільки молоді люди проходять підлітковий вік, про що свідчить зменшення частоти споживання сніданку, вживання фруктів і проведення вечері з сім’єю у віці від 11 до 15 років. Важливо, щоб молодь вживати менше їжі з високим вмістом калорій, жирів, цукру та солі/натрію, а також більше фруктів, овочів та харчових волокон, таких як цільні зерна.
Низький рівень фізичної активності може погіршити концентрацію та продуктивність в школі, а також сприяти соціальному відчуженню та самотності.
Сприяння ж фізичній активності в ранньому віці та покращення наявності, доступності та привабливості здорової їжі є надзвичайно важливими для забезпечення здорового розвитку молоді та збереження продуктивності та процвітання суспільства в цілому.
Середа, 21 березня: Психічне здоров'я.
Третій день Глобального тижня здоров'я підлітків буде висвітлювати питання психічного здоров’я.
Психічне благополуччя у дитинстві пов`язане з соціальною компетенцією та добре розвиненими навичками подолання труднощів.
Близько половини всіх проблем психічного здоров`я у дорослому віці мають початок у підлітковому віці або перед ним. Психологічний аспект здоров`я є дуже важливим у період, коли підлітки зазнають багато фізичних, соціальних, психологічних та когнітивних змін у процесі їх переходу до дорослого віку.
В Європейському регіоні ВООЗ психічне нездоров`я припадає майже на 20% від рівня захворюваності, і проблеми з психічним здоров`ям впливають на кожного з чотирьох людей в певний час життя.
Депресія є найчастішою причиною захворювань та інвалідності серед підлітків, проте і суїцид (як причина смерті) посідає далеко не останнє місце у цьому негативному рейтингу. Фахівці ВООЗ встановили, що кожні 40 секунд у світі відбувається самогубство.
Фактори, пов’язані з поганим психічним здоров’м та благополуччям, включають в себе бідність, низький соціальний статус, насилля, булінг, відсутність сприйняття однолітками та брак підтримки батьків та вчителів. Часті або стійкі стреси призводять до емоційного та фізіологічного навантаження, що, у свою чергу, впливає на появу частих скарг на здоров’я, такі як головний біль, біль у животі та біль у спині. Цікаво, що дівчата повідомляють про нижчі рівні сприйнятого здоров`я, меншу задоволеність життям та частіші скарги на здоров`я, ніж хлопчики.
Важливо, щоб на рівні держави підтримувались програми поширення психічного здоров`я та надання психосоціальної підтримки в школах. Вони допоможуть виявляти емоційні проблеми у дітей та цілісно підійти до освіти в сферах численних несприятливих умов, таких як бідність, депривація та погані результати навчання.
Результати ще одного дослідження ВООЗ у країнах з низьким рівнем життя показують, що кожен інвестований долар у психічне здоров’я повернеться трьома доларами. При цьому суспільство отримає не лише економічні дивіденди, а й соціальні.
Четвер, 22 березня: Сексуальний розвиток та здоров'я.
Здатність і бажання вести активне статеве життя у підлітків з'являється раніше, ніж можливість зрілої реалізації таких відносин. Медики вважають, що перехідний період починається саме тоді, коли частина мозку, відома як гіпоталамус, починає виділяти гормон, що приводить в дію гіпофіз і статеві залози, які починають виробляти чоловічі або жіночі статеві гормони.
Вступаючи в сексуальні стосунки під дією гормонів та емоційної ейфорії, підлітки повною мірою не усвідомлюють наслідків, а здатність нести за них відповідальність у них ще дуже обмежена.
Початок статевого життя підлітків, їх перші сексуальні контакти називають «сексуальним дебютом». Середній вік статевого дебюту в Україні серед дівчат – 13,7 років, серед хлопців – 13,3. Ранній початок сексуального життя, часта зміна партнерів, нерегулярне використання презерватива при сексуальних контактах, сексуальні стосунки під впливом психоактивних речовин є причинами ранньої вагітності та зараження інфекціями, що передаються статевим шляхом. Як результат – в Україні один з найбільших показників підліткової вагітності в Європі.
У свою чергу опитування від U-Report показало, що школа не є першоджерелом знань про статеві стосунки, а саме однолітки і друзі перший раз знайомлять підлітків з питанням сексуальних стосунків. 41 % опитуваних зазначило, що в школі відповідних уроків просто не було.
Відомо також, що 66,1% українських підлітків шукають і знаходять інформацію про секс в Інтернеті.
Тому, послідовне формування у підлітків дорослого ставлення до сексуальності, доступ до кваліфікованої інформації та статеве виховання в школах та від батьків допоможе молодому поколінню в формуванні сексуального здоров’я як необхідного аспекту здоров’я в цілому.
П'ятниця, 23 березня: Споживання та зловживання психоактивними речовинами.
Вживання наркотиків та зловживання ними серед підлітків є основною турботою охорони здоров’я. Вплив тютюну, алкоголю та інших наркотиків у підлітковому віці може мати тривалий шкідливий ефект на основні процеси розвитку, включаючи фізичний ріст і розвиток мозку, що має наслідки для пізнавальної функції та емоційного та соціального розвитку.
У Європейському регіоні ВООЗ, п’ята частина молодих людей у віці від 15 років повідомляє про важке епізодичне вживання алкоголю (п’ять або більше напоїв за нагоди), що є найвищим показником у світі. Ризиковане вживання алкоголю у підлітковому віці пов’язане з цілою низкою несприятливих чинників, зокрема: погана академічна успішність, насильство, нещасні випадки та травми, використання інших речовин та незахищені сексуальні контакти.
Поведінка, засвоєна під час підліткового періоду, може продовжуватися у дорослому віці, що робить необхідним обмеження впливу речовин, у тому числі незаконних наркотиків, ліків за рецептом, алкоголю, тютюну та нікотину у підлітковому віці.
За результатами опитування U-report, 38% молодих людей вважають вживання легких наркотиків негативним явищем, з яким потрібно боротися і лише 2% респондентів позитивно відгукуються про нього. Загалом близько 80% молоді пояснюють вживання наркотиків бажанням спробувати щось нове у житті та слідування своїм друзям. 61% респондентів вже мали досвід вживання легких наркотиків на момент опитування.
Для запобігання споживання та зловживання психоактивними речовинами повинна бути розроблена державна політика, яка знижує доступність таких речовин. Вікові обмеження на покупку, заборона на рекламу та підвищення цін можуть стати ефективними для зменшення доступу підлітків до шкідливих речовин, таких як алкоголь та тютюн. Суворе дотримання цих правил є ключем до успіху.
Школи, громади та сімейні заходи повинні зосереджуватися на підвищенні знань про небезпеку та ризики, пов’язані з вживанням психоактивних речовин, підвищенні кваліфікації у прийнятті рішень та підвищення самооцінки, щоб ефективно зменшувати рівень вживання наркотиків серед підлітків.
Субота, 24 березня: Гігієна ротової порожнини.
Здорові зуби - це не просто складова привабливої зовнішності та гарного самопочуття. Це ще і запорука повноцінного харчування і розбірливої мови. Від стану ротової порожнини багато в чому залежить здоров'я організму в цілому. Здорові ясна і зуби позитивно впливають на престиж, успіх та настрій людини.
Сьогодні поширеність та інтенсивність розвитку карієсу і хвороб пародонта у дітей в Україні є високою внаслідок недостатнього профілактичного догляду за ротовою порожниною.
Одним із найважливіших методів профілактики захворювань зубів та ясен є ретельна і регулярна гігієна ротової порожнини. Ось такі поради надають підліткам стоматологи:
1. Гігієна вдома – потрібно чистити зуби мінімум 2 рази на день. Якщо у вас немає можливості скористатись зубною щіткою та пастою, застосовуйте ополіскувачі, зубну нитку, жувальну гумку без цукру.
2. Правильне харчування. Дуже любите солодощі? Спробуйте замінити цукерки, печиво, шоколадки на натуральні природні солодощі: овочі, сухофрукти, яблука та моркву. Вам подякують не лише зуби, а й увесь організм.
3. Два рази на рік візит до стоматолога для огляду та професійних процедур очищення зубів, які направлені на повне видалення всіх видів зубного нальоту без шкоди для емалі зуба.
4. Щодня використання зубної нитки для видалення зубного нальоту з міжзубних проміжків та області ясен. Якщо зубний наліт не видаляти щодня, він може ущільнюватися і перетворитися на зубний камінь - неприємні тверді відкладення жовтого кольору.
Потрібно піклуватися про зуби і ротову порожнину щодня і з самого дитинсва, і тоді ніколи не знадобляться так звані "коштовні зуби".
Отож, кожного дня, з 18 по 24 березня, відповідно до тематики, по всій Україні будуть проводитись спеціальні заходи, такі як вебінари, тренінги, дискусії, круглі столи, ігрові майданчики тощо. Організаційне забезпечення та висвітлення низки заходів, поширення тематичної інформації протягом тижня здоров’я підлітків здійснюватимуть на своїх web-сайтах проекти “Здоров’я та поведінкові орієнтації учнівської молоді” (HBSC) (http://www.uisr.org.ua/hbsc), а також “Інформаційна онлайн-платформа “Центр Знань” (http://knowledge.org.ua) і U-Report (https://ukraine.ureport.in).
Тож слідкуйте за новинами, черпайте корисні знання та долучайтеся самі до проведення Глобального тижня здоров’я підлітків в Україні.
